Madu Murni Dan Bayam Meringankan Sakitnya Menstruasi

Menstruasi merupakan siklus bulanan yang dialami oleh setiap wanita yang normal. Mayoritas wanita akan mengalami nyeri haid saat akan dan menjelang menstruasi. Nyeri haid terbilang normal dialami oleh setiap wanita saat akan datang bulan. Hanya saja kadang kalau nyerinya bikin kita merasa tersiksa dan aktivitas pun jadi terhambat.

Nah, kamu bisa menghilangkan rasa nyeri ini dengan mengonsumsi minuman jus bayam Sobat. Yang perlu kamu siapkan adalah:

▶1/2 gelas jus bayam

▶1 sdm madu murni

Caranya :

▶Panaskan jus bayam sampai hangat lalu angkat.
▶Masukkan madu murni dan aduk rata.

Setelah itu minum jus ini dua kali sehari setelah makan saat perut nyeri dan selama menstruasi.

Bayam kaya akan zat besi dan vitamin C, yang keduanya bisa mengatur ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan peradangan rahim untuk mengurangi kram saat menstruasi. Madu kaya akan antioksidan yang juga bisa mengurangi peradangan di sekitar rahim selama menstruasi.

Seiring dengan mengonsumsi minuman ini kamu diharuskan untuk menjauhi makanan berminyak dan pedas yang dapat meningkatkan rasa nyeri saat haid. Selain itu kamu juga disarankan untuk berolahraga ringan.

Nah Sobat, semoga informasi ini bermanfaat untukmu ya !!!

Source : Vemale
Gambar : Ilustrasi

Baca juga klik 👉 Madu Minuman Super Energi